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簡單食譜 不怕不胖

發布時間:2010-05-04 16:54:42 瀏覽:9201 來源:老中醫養生網

  一般人都認為,這么簡單的食譜,肯定不行,但我跟大家說,簡單的食譜更容易讓人變的更肥。不信你就來試試!

  增加肥胖的簡單食譜:

  早餐:牛奶半斤,面包片6個,要求刷一層花生醬,夾一片火腿和西紅柿,沾蜂蜜吃;

  上午:零食是奶酪巧克力;

  午餐:紅燒肉一份,米飯半斤,排骨若干,雞湯一碗;

  下午:零食是瓜子和署片任意;

  晚餐:麻辣火鍋,要求羊肉和牛肉各一斤,蔬菜若干,啤酒兩瓶;

  夜宵:打鹵面一碗,荷包蛋一個。

  大家可以試試以上的方法,不怕你不胖

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