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秋季喝茶最養生!秋季喝茶這些好處你了解嗎?

發布時間:2019-09-03 15:58:06 瀏覽:938 來源:互聯網
  我國茶文化源遠流長,自古以來,很多人就有喝茶這一好習慣,茶葉中含有豐富的B族維生素和鉀、鈣、鈉、磷等無機礦物質,是人體所必需的營養成分。立秋之后,隨著氣溫下降,天氣也越來越干燥,這個時候適當飲用一杯熱茶,對于人們身體健康有很多好處。

  那么,秋季喝茶的四大好處到底是什么?

  一、有助于消化能力的提高,加快脂肪分解

  秋季,隨著天氣轉涼,人們的脾胃也處于相對虛弱的狀態,這個時候,人體的消化功能也隨之下降,攝入過多食物極易造成腸胃功能的負擔。而茶葉中所含有的營養成分能夠刺激腸道蠕動,促進食物消化,進而減輕胃腸功能的負擔。另外,茶葉中含有的咖啡堿,還有促進加快脂肪分解速度的能力。

  二、緩解焦慮、提高工作效率

  俗話說得好“春困秋乏”,一到秋天,很多人就會有乏力的感覺出現。茶葉中所富含的咖啡因和茶氨酸,能夠使人體的神經系統興奮,充分調動人的積極性,有效的提高工作效率。所以,在工作感到疲乏時,喝一杯熱茶,能夠有效的消除疲勞。茶葉中還含有茶多酚類、氨基酸等物質,能夠有效的緩解人體的焦慮,起到鎮靜作用。

  三、預防和緩解“秋燥”

  立秋以后,很多人因天氣轉涼而患上“秋燥”,出現口干舌燥、鼻塞、流鼻涕等癥狀。這個時候,選擇有清熱去火功效的茶葉,能夠幫助我們及時的補充水分,有效的預防和緩解“秋燥”所帶給我們的困擾,像烏龍茶、荷葉茶、茉莉茶、菊花茶等很多種類的茶葉,都非常適合在秋天這種干燥天氣飲用。養成良好的飲茶習慣,讓“秋燥”遠離我們。

  四、提高人體抵抗力

  秋季,也是容易患傷風感冒的季節,而茶葉中含有豐富的維生素和微量元素,對一些病菌,都有顯著的抑制和殺滅作用,能夠幫助人們提高自身免疫力,有效的預防感冒等疾病。

  總的來說,茶葉中所含有的各種營養成分,對于保持我們的身體健康來說,有著不可忽視的作用。日常生活中,我們可以學習一些相關茶文化知識,培養一定的鑒茶能力,養成良好的飲茶習慣。
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