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宮寒痛經怎么調理?教你4種好方法來改善!

發布時間:2019-09-14 14:56:46 瀏覽:493 來源:互聯網
  女性如果出現宮寒問題,不但會影響月經正常情況,出現痛經癥狀,而且還可能會引發女性出現不孕不育,所以一定要做好身體調理措施,改善宮寒問題,緩解痛經癥狀,這樣才能減少宮寒痛經引發的身體損傷,更好保護女性健康。所以女性了解更有效的身體調理辦法很有必要。

  宮寒痛經該如何調理

  1、中醫的上可適度艾灸

  這是一種中醫療法,而且必須要有專業的醫護人員操作才行,不然的很容易燙傷身體的。其中艾灸之所以能調理宮寒痛經,是因為在艾灸的過程中,艾草的治療效果能夠通過經絡散發到全身各大部位,從而起到疏通人體脈絡,改善身體內部寒氣的效果。注意這個方法是這樣操作的:將艾條點燃,之后用來熏相對應的穴位,比如說氣海穴、神闕穴等等。此外,為了增強效果的話,艾灸之后要做一些適當的身體按摩。

  2、進行穴位按摩

  按摩不同的穴位所起到的效果是不同的,其中按摩堅持每天按摩你的無名指,有助緩解宮寒痛經問題。此外,平日里還可以用雙手按摩你肚臍周圍的地方,直至該部位發熱后停止,這樣做同樣能起到驅寒的作用,進而改善宮寒,緩解痛經問題。其中這個操作一般是持續15分鐘的時間,隨時都可以做。

  3、拔罐

  看著別人拔罐后的樣子,背后一個個圈,看著感覺好可怕。不過對于有宮寒問題的女人來說,不妨嘗試下拔罐,比如說在腰腹部正對著的背部位置進行拔罐操作的話,有助改善宮寒。一旦宮寒減輕了,尤其引發的痛經問題自然也會得到改善的。注意拔罐操作必須到中醫院或專門的中醫館進行,不可隨便找人進行操作,因為不當的拔罐操作很容易燙傷身體的,反而造成身體受損。

  4、做好飲食護理措施

  子宮須常暖。中醫學認為,女性屬陰,不要貪涼,吃了過多寒涼、生冷的食物后,它們進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。所以即使炎夏,也不要吃過多的冷飲等寒涼之物,冰箱里的食物最好放一會兒再吃。養成飯前喝湯的習慣,一些具有溫熱性質的湯,如酸辣湯、胡辣湯等,可以緩慢地幫助蓄積體內熱能。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生、山藥、枸杞、桂圓等。如果日常有受寒現象,例如淋雨、受涼等,一定要事后補救,給自己煎一碗驅寒湯:生姜5片,水煎10分鐘,放2勺紅糖,驅走寒氣。

  很多女性都可能存在宮寒問題,也體會過宮寒引發的痛經是怎樣的難以忍受,所以為了改善痛經癥狀,恢復生活質量,也為了促進身體健康,避免宮寒痛經誘發更嚴重的危害,就一定要做好具體的調理措施,通過艾灸、按摩、拔罐以及做好飲食護理等辦法來達到暖宮預防痛經的作用。
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