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喝什么能美顏減肥?常喝這4款飲品輕松保持苗條身材

發布時間:2019-09-28 11:13:11 瀏覽:295 來源:互聯網
  對很多人來說,有效減肥是個既簡單又困難的問題。簡單的是,只要多運動和控制飲食,一般都可以瘦下來。困難的是,要做到這兩點事實上不容易。而且,很多人因為減肥節食還出現了便秘等問題,著實難受。其實有很多食品就有很好的減肥作用,經常吃或者喝這些食物,加上適當控制飲食,減肥效果非常好,還能排宿便提氣色。

  這4款飲品既減肥又養顏,常喝體輕還能提氣色!

  1、龍須茶

  用白開水泡玉米須做的飲品也叫做龍須茶,具有比較好的減肥效果。這是因為玉米須在中醫中也是一味藥物,具有降低脂肪和利尿消腫的效果。經常喝龍須茶,可以促進體內的脂肪代謝,此外還可以幫助排尿,排出體內的毒素,凈化人體,提升人的氣色。

  2、檸檬水

  相信很多人都知道檸檬水具有一定的減肥作用,因此常喝檸檬水來減肥的人也不少。檸檬茶的減肥功能主要來自檸檬中的檸檬醋,這種醋對于脂肪的代謝和分解也具有一定的幫助作用,所以可以減肥。此外,檸檬中還含有豐富的維生素C,可以幫助美白,提亮膚色,對于女性美容養顏的效果也是很不錯的。

  3、普洱茶

  一般來說,紅茶都有相當不錯的降脂和減脂的效果,而其中普洱茶是減脂效果最好的一種。因為普洱中含有的有效物質非常豐富,有茶多酚、維生素和葉綠素等等,對人的身體健康非常有益。而且,在泡制普洱茶時,茶湯中本身就會產生很多對人體有益的菌群,這些菌群可以幫助減少腸道對脂肪等物質的吸收,從而減少體內的脂肪的累積,還能幫助促進腰腹部的脂肪進行分解,減肥作用很突出。所以,冬天減肥喝普洱是個很好的方法,最好是在飯后半小時喝。

  4、冬瓜荷葉茶

  冬瓜荷葉茶是非常經典的減肥飲品,很多人都有喝這個減肥的經歷。因為冬瓜利尿消腫的功效很突出,可以幫助那些虛胖水腫的人群減輕癥狀。而荷葉也具有很多的功效,含有豐富的膳食纖維,可以幫助人的胃腸蠕動,排出積累在身體內的宿便,從而達到既減肥又美容的效果。

  減肥除了運動和控制飲食外,多喝一些有益的飲品也是不錯的。像是普洱茶、冬瓜荷葉茶和檸檬水等,都有一定的促進排便、利尿和刺激脂肪代謝的作用,經常喝這些飲品,既可以輔助減肥,又美容養顏,可謂一舉多得。
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